2018.04.19更新

こんにちは福岡市西区姪浜近郊

肩こり専門治療

柔道整復師の知念ですnico

 

今日は肩こりで悩む方の体幹についてお話したいと思います。

まず体幹という言葉がメジャーになってきていますが、

体幹ってそもそもどこ?って思いませんか?

体幹トレーニング

こんなイメージではありませんか?

これは体幹トレーニングnyan

体幹を安定させる為のトレーニングです!!

体幹と言うのは上肢・下肢を除いた胴体のことlight bulb

筋肉だけでなく、

背骨・肋骨・肩甲骨・骨盤など骨格も含まれます。

ここが盲点!!

 

体幹が弱いとよく耳にすることがあると思います。

では体幹が弱いとは・・・

ただ筋力が足りないだけ?

人間の筋肉は骨格が安定していない状態だとパワーを十分に発揮できない作りなんです。

最近やっと運動前にスタティックストレッチをあまりしないことが浸透してきましたが、スタティックストレッチをすると関節面が離れてしまい、本来のパフォーマンスが発揮出来ないと言う点もあるんです!!

 

さてここから体幹を肩こりに絡めていきます(^o^)/

 

猫背

見て下さい!!猫背です(゜_゜)

写真は子供ですが、筋力があるはずの大人でも時間が経つとこの様になってきますよね?

この状態は骨性支持になっています。

筋肉は使わずに骨だけで維持しています!!

こんな状態を続けているとどうなると思いますか・・・

そう!!!

骨格が歪んでしまいます(+_+)

猫背の完成ですbibibibibibi

大人の肩こりはこうして骨格が歪んで、筋肉をいくらほぐしても身体が元の状態に戻ってくれない所まで悪くなっています。

 

では以下をご覧ください

肩こり負のサイクルです!!

 

心当たりはありませんか?

この状態に陥るといくら硬くなっている筋肉をほぐしてもその場しのぎにしかなりません!!

肩こりを根本から改善するにはこの負のサイクルを断ち切らなければなりません。

 

≪一言体幹が弱いと言っても様々≫

・筋力が単純にないのか

・骨格に歪みがあるのか

・身体をうまく使えていないのか

・筋肉が硬いのか

など

 

これら1つでも悪いと身体は機能しません!!

肩こりが一向に治らない方はまず自分には何が足りていないのか知るべきです。

自分の状態を知ることは治療効果をUPさせますup arrowup arrow

 

福岡市西区姪浜近郊はやしだ整骨院では

患者様の状態を検査し伝え、計画を立て根本治療を行っていきます。

肩こりの治療だけではなく、どうしてこの施術が必要なのか?

そこをわかった上で施術を受けて頂きます(*^_^*)

 

何か疑問に思うことなどありましたらお問い合わせください☎

ご相談も無料で受け付けます笑う

 

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投稿者: はやしだ整骨院

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