2016.06.30更新

こんにちは知念ですnico

 

皆さん体調はいかがでしょうか?

雨が多く湿度が高くなると汗は掻いているがその汗が上手く蒸発してくれず、なかなか体温調節がうまくいかずに具合が悪くなる人が多いです。

無理せず室内にいる時は28度前後でもいいのでエアコンをつけましょうsnow

 

さてタイトルの腰痛の原因についてお話します笑う

いきなりですが、とんかつは好きですか?

僕は大好きですboar

なんかお腹が空いてきましたね(笑)

今回はこのとんかつにも使われる【ヒレ肉】がキーになってきます!!

 

人間で言う【ヒレ肉】は大腰筋という筋肉にあたります。

腰痛の原因の1つとしてこの大腰筋が弱っているのがあげられますspade

では大腰筋とはどんな筋肉なのか?

大腰筋とは・・・上半身と下半身を繋ぐ筋肉で、姿勢を保つのにとても活躍します

大腰筋

世界トップクラスの短距離選手になると一般人の2倍の大きさで、MRIで画像検査したところ背筋と大腰筋で前と後ろ合わせて4本のしっかりした筋肉で支えられているのがわかるそうです。

やはり短距離選手にもなると体幹をしっかり保てないと早く走ることができないから入念に鍛えるのでしょうねburn

また大腰筋は足を引き上げる役割もあるので尚更鍛えないといけないのでしょう。

一般の人もそこまで鍛えろとは言いませんが、鍛えることにより体幹部を支えられるので姿勢の崩れがなく腰痛や肩こりの予防にもなるのです。

足の引き上げる役割もあるので転倒防止としても注目されていますglitter3glitter3

大腰筋

<大腰筋の為に心掛けたいこと>

腎臓の疲労を防ぐことで、大腰筋の疲労も防げると言われています。ですから、普段から腎臓の疲労を予防する努力をしましょう。

腎臓の病気と大腰筋の疲労のどちらも防げるので一石二鳥です。

 

・水分をしっかり摂る
腎臓は水分の調整をしているので、こまめに水分補給をしましょう
・塩分を控える
腎臓は体液の調整をしています。バランスが崩れないように減塩しましょう
・身体を冷やさないように
腎臓周辺(お腹周り)をできるだけ冷やさないように心がけましょう
・カルシウム・ビタミンDを摂取する
腎臓はカルシウムを吸収するときに必要なビタミンDの生産をしています。ですから、積極的に摂取するようにしましょう

 

上記のように大腰筋は人体にすごく影響があります

ご自宅で椅子に座り足の引き上げ運動でも結構です!!

大腰筋トレーニング

足を上げることを身体に教えてあげて、腰痛・肩こりや転倒予防に努めましょう。

普段なるべくエレベーターやエスカレーターではなく階段を使うってのもいいと思います。

また筋力の低下がみられなくても姿勢の崩れだけで大腰筋の機能は低下しますnnn

当院では痛みをとる治療はもちろんのこと、根本の原因となる姿勢の歪みの矯正も行っております。

痛みをとるのはもちろんのこと、それ以上にその痛みが再びでない状態を患者様と二人三脚で作っていきますihi

痛みの根本がわかっている以上最善の技術で対応させて頂きますnote2

 

 

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腰痛ページ

投稿者: はやしだ整骨院

2016.06.28更新

こんにちは知念ですnico

 

今の時期はスポーツの大会がたくさんglitter

EURO2016やウィンブルドンが最近ではテレビ放送がありますねihi

毎回観ている人もいるのでは?

試合中にはスポーツドクターやトレーナーなど現場で怪我を治す方が陰で活躍しています。

はやしだ整骨院でもトレーナー活動を行っています。

困っていることがあればご相談ください。

サッカーテニス

 

もうすぐ7月!!

中体連の季節がやってきましたsoccertennisbasketball

 

野球部は6月末から既に始まっています!!

当院には各カテゴリー・各種スポーツ選手がたくさん来院されます。

 

スポーツ中の怪我はそのスポーツの動きの特徴によって多く起こるものがありますbibibi

ラグビー・サッカーなどでは打撲・捻挫・筋肉の挫傷も多いですね

野球・テニスなどでは肩・肘の怪我が多い

バレーではネット越しに相手の足を踏み捻挫をするっていうのが多いですね

陸上やバスケットなどではシンスプリントという怪我が多いです(バスケは捻挫も打撲も多いですね)

 

各スポーツによって動きの特徴(この動きが多いやこんな動きをする時が危ないなど)があり、現場でトレーナーをする上ではそのスポーツを理解することが怪我を治す以上に大事になってきます。

そうでないと怪我をする瞬間を見落としてしまうし、再度競技に戻ってもらった時繰り返し怪我が起こらない様にケアをしないといけませんnyan

しっかり競技理解をしなければトレーナーは難しいでしょう!!

もしトレーナーをお探しでしたら競技にも詳しい人がいいでしょうnote

 

 

下山門中サッカー部

下山門中サッカー部 4年前の懐かしい1枚

はやしだ整骨院は選手をできる限りサポートしたいと思っています。

どこか中体連の現場などでみかけた時は気軽に声をかけてくださいgya

また行ったことがないけど困ったなどありましたら、力になりますので声をかけてくださいclover

 

はやしだ

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投稿者: はやしだ整骨院

2016.06.24更新

こんにちは知念ですnico

 

 

皆さん今までずっと続いてる痛みを諦めていませんか?

特に外傷を受けたものではなく、慢性的に続く痛みをこれが普通だと諦めていませんか?

 

それはこれまでにちゃんと原因を解決していないからです!!

 

痛い所をただ揉んだんじゃそれはただのマッサージですbibibi

 問診

当院では治療を目的とした指圧は行いますが(疼痛を緩和する為または骨格の矯正をする為に行います)、慰安的なマッサージは行いません。

それはなぜかと言うと、しっかり患者様の痛みを根本から改善したいからです笑う

 

慢性疾患のほとんどは筋肉が硬くなり痛みが出ますexplosion

ではなぜ筋肉に硬さが出るのか?

そこが1番大事な所なのですflower2

 

慢性疾患のほとんどは姿勢の崩れ(普段のクセ・仕事での同じ動きの繰り返しなど)により筋肉に偏った負担がかかりそれが痛みに変わります。

そこを改善しないことにはまた痛みを繰り返すことになりますun

 

はやしだ整骨院では今まで繰り返してきている痛みを根本から改善を目指し、痛みを繰り返さない身体作りを個人個人の症状に合わせた施術を行っていきます

福岡市西区姪浜はやしだ整骨院

全身骨格矯正ページ

 

これまでどこへ行っても治らなかった痛み諦めていませんか?

はやしだ整骨院でもう1度治療してみませんか?


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投稿者: はやしだ整骨院

2016.06.21更新

こんにちは、郡山です笑う

 

 

もうインフルエンザが流行していますね、学級閉鎖になるクラスもあるみたいですuunうがい、手洗いは必ず行っていきましょう!!

 

今日は産後の骨盤矯正について書きたいと思います。

 

福岡市西区はやしだ整骨院

 

 

皆さんは、『床上げ30日』という言葉をご存じですか?

産後1カ月間、お布団は常時敷いたままにしておき出来るだけ横になって体を休めたほうがいいという昔から言い伝えられてる言葉です。

産後の体というのはまるで交通事故にあったようだとも言われています。

出産後の骨盤は人生最大の動きをした直後になるので、

その周りの筋肉・骨格に負担を受けやすい状態になります。

そういった体で子育て・家事などをこなすのは相当な負担となりますgan

 

痛みが出るのは当たり前といっても過言ではないのですbibibi

 

 

よく皆さんが勘違いされるのが、自然分娩ではなく帝王切開の場合は矯正をしなくていいという考えです。

帝王切開は脳が出産したと認識されにくいので、妊娠中と勘違いし、プロゲステロン(脂肪を溜めこむ働き)を出し太りやすい状態になりやすいです。

他には骨盤が戻りにくい・初乳が出にくいなどの症状が出ます。

この認識を産後の骨盤矯正により脳に出産したと認識させ、上記の症状を改善します。

 

自然分娩の場合は恥骨結合が最大まで広がるので(産道)、開いたまま骨盤が歪んでしまうと痛みが更に出やすい状態になります。

福岡市西区姪浜はやしだ整骨院では産後約1カ月から受付しています。

半年過ぎると難しくなりますので早めに来院されることをオススメしますnote

 

お子様連れでも、安心して施術出来る様、キッズルーム等完備しておりますヽ(^o^)丿

 

福岡市西区はやしだ整骨院

 

 

今まで福岡市西区姪浜はやしだ整骨院では多くの産後のお母さんが来院されており、独自の治療法によって腰痛や肩の痛み手首など様々な痛みを改善しています。是非、一度ご相談ください。

 

お問い合わせは下記の通りですtelephone

 

福岡市西区はやしだ整骨院

福岡市西区はやしだ整骨院

 

 

福岡市西区姪浜はやしだ整骨院 ホームページ

 

産後の骨盤矯正

 

アクセス(Googleマップ)

 

 

投稿者: はやしだ整骨院

2016.06.20更新

こんにちは知念ですnico

 

いよいよ梅雨に入り雨の日も増えてきましたrain

先日実家に父の日のプレゼントと、母の誕生日プレゼントを渡しに行ったのですが、成り行きで長崎の小浜に行くことになり運転をしましたcar

僕が夜から用事があったのであまりゆっくりできませんでしたが、気分転換にもなりよかったのではないかと思いますni

 

その際久しぶりに高速に乗ったのですが、途中途中すごい雨に遭い視界がかなり悪い状態でした。

雨がひどい時は50km規制になるほど!!

路面も濡れ滑りやすいコンディションtears

そんな中でもスピードを出す人がいるので心配でした。

スピードを出すのはいいのですが、事故ってそれに巻き込まれないかとそれが1番不安ですsuu

交通事故は自分さえ気を付けていれば大丈夫sun

自分は運転に自信があるから交通事故には遭わないと言ったことにはならないので、皆が気をつける必要がありますbibibibibibi

 

雨の日では視界が悪いだけではなく、路面も濡れブレーキの効きも悪く、判断力も鈍ります!!

高速雨

ブレーキの効きに関しては路面のコンディションにより異なります。

停車距離

 

 雨の日

上記の通りブレーキの効きが悪くなるほかブレーキをかけ始めるまでの時間もかかる為上記以上に停車するまでに時間がかかることが推測できます。

交通事故を避けるため、早めの点灯も心掛けてくださいglitter

自分が見える見えないではなく、相手に自分がすぐに確認できるかが大事になってきますburn

 

当院へ来院されている患者様では、やはり後方からの追突が1番多いですexplosioncartrain

自分でぶつけるとかではなく、他車からぶつけられることがほとんどです!!

 

はやしだ整骨院では交通事故の治療に力を入れていますflag

むちうち損傷・肩・背中・腰などの痛みなど交通事故でお悩みの方、いつでも力になります。

小さなことでも結構です。

痛みがある際は軽視せず治療することをオススメしますflower2

お問い合わせは以下の通りです

はやしだ整骨院

受付時間

 

アクセス

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交通事故ページ

投稿者: はやしだ整骨院

2016.06.16更新

こんにちは知念ですnico

 

今年に入りもうすぐ半分が過ぎようとしています。

今年初めに経てた目標は達成できているでしょうか?

僕は実際予定より達成できていませんabon

これからは少し焦る気持ちを持って行動していかないといけないなと思っております!!

 目標

さて今回のタイトルは【腰痛の悩み】

簡単に腰痛といっても痛み方ってたくさんありますよね?

表現の仕方で言ったらズキズキ・ビリビリ・ピリピリ・ズゥーン・ピキッなどなどあります。

僕たち治療する立場としてはこういった表現ってすごく参考になるんですni

どんな痛み方をするのかでどこの組織が損傷しているのか、またどこの組織が動きが悪くなっているのかなど表現によって仮説をたてやすくなりますleaf

そこから痛みに対して整形外科的テストを行い、まず危険な疾患でないか判断します。

その後骨格の歪みを検査し、身体にどのような影響が出ているか説明、適切な治療を選択しご理解頂いた上で治療へと移ります。

問診

福岡市西区姪浜近郊はやしだ整骨院では患者様の痛みの表現をしっかり聞き、医学的な根拠と症状を比べ、どの治療法が適切か判断していますので安心して来院ください。

 

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投稿者: はやしだ整骨院

2016.06.08更新

 

こんにちは!受付のゆかりですleafstar

だんだん暑くなってきて紫外線も気になる季節になってきましたね(T_T)(T_T)

 

6月2日に下山門中学校で行われた体育祭flower2

私達もお昼休みに応援に行きました(^〇^)flag

ちょうど部活動紹介が始まるところでした!!

 

サッカー部soccer

サッカー部

 

バレー部flower2

バレー部

 

陸上部sneakers

陸上部

 

 

などなど。。。

行進もとてもきれいでした(^〇^)

 

その後、部活動リレーが始まり一生懸命な姿はすごくかっこよかったですheart3

 

日頃整骨院で会う時の姿とまた違う一面を見ることができてすごくよかったですnico

やっぱり治療もですが動いている姿を見れるのはうれしいものですねnote

 

さて体育祭も無事終わり、次は中体連が待っています。

はやしだ整骨院では部活動生・クラブなどスポーツ選手をスタッフ全員でサポート・応援していきますglitterglitter

お困りの際はお問い合わせください!!

 

hayasida

jikan

 

投稿者: はやしだ整骨院

2016.06.01更新

こんにちは知念ですnico

 

引き続き梅雨のブログ更新です!!

雨の日には関節痛・肩こり・腰痛など気温・気圧などの変化により起こってきます。

これらの痛みは体内の内圧・体外の外圧の変化によって差ができ、その差によって痛みが生じてきます。

また血流が悪くなり筋肉の硬直が強くなり痛みを感じたりします。

詳しくは前回のブログをご覧くださいdown arrow下にありますnyan

 

梅雨になると皆さん外出することが少なくなりますよね?

また小さなお子様がいらっしゃるところはどこへ行くこともできず、子供たちが力を持て余していませんか?

梅雨事故 

アクセス

何かご不明な点がございましたら以下の番号へお問い合わせください

℡092-215-3955

福岡市西区下山門3-6-18

投稿者: はやしだ整骨院

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