2017.02.27更新

こんにちは知念ですnico

 

日曜日午前中用事がなかったので朝7時に起きて1時間ジョギング&ウォーキングに行ってきましたnote2note2

 

小戸公園

leaf小戸公園leaf

久しぶりに走ると衰えを痛感!!

疲れるとうまく足を上げられない!!

フォームを崩し無理やり足を上げようとする!!

結局フォームを意識しないとうまく走れないのでずっとフォームを意識していました。

 

なんでこんな話をしたかと言うと今回の腰痛と関係があるからですexplosion

 

今回は腰痛を持っている患者様に共通して現れる原因の1つに着目して説明をしていきます。

 

キーワードはインナーマッスル(大腰筋・腸骨筋)

 

皆さん腰痛が出ると腹筋をすれば良いと耳にしたことはありませんか?

なぜ背筋じゃないの?なぜ腰だから腰を鍛えれば良いんじゃないの?と思う方もいらっしゃると思います。

現に皆さん腰痛を治してほしい時は、腰に施術してもらえば治ると思っている方も多いと思います。

しかし腰だけ施術をしても原因の解決にはなりません。

話は戻りますが、実際のところ腹筋をすると体幹部が安定し腰痛は出にくくなります。

体幹部の安定性が重要になるんです!!!

 

簡単に腹筋腹筋と言っても腹筋がどんなものか分からない方もいらっしゃると思うので解説したいと思います。

腹筋とは・・・

アウターマッスルとインナーマッスルが存在します。

*ここで言うインナーマッスルは大腰筋・腸骨筋を指します

<アウターマッスルの役割>

身体を動かす

<インナーマッスルの役割>

身体を安定させる

 

皆さんが普段腹筋と言って想像する6パック(腹筋が割れるやつ)はアウターマッスルになります。

 

身体を動かす際このインナーとアウター両方が働いて動きますmoviesoccerbasketballtennis

≪働く順番≫

①インナーが働き身体を安定させる

②アウターが働き身体を動かす

 

この①②の働く時間にギャップがあった場合ギックリ腰を引き起こす可能性があるんです。

 

①がしっかり働いていないのに②が強く働いてしまうと不安定なまま身体を動かしてしまうことになるんです!!

何となくイメージはできますか?

 

腰痛がある人の大半はこのインナーの機能が低下し、安定性を欠いていますbibibibibibi

上半身下半身を繋ぐ大腰筋・腸骨筋がすごく重要!!

腸腰筋

 

はやしだ整骨院ではまず身体の機能を正常に働かせる為に姿勢を整えます。

姿勢が崩れるとインナーがうまく働かず、身体を安定して使うことができないからです。

また姿勢が整ってからもインナーを鍛える方法を提案し、より痛みの出ない身体作りをお手伝いさせて頂きます。

 

長年腰痛に悩まされている方!!

1度当院で根本施術をしてみませんか?

 

何かご不明な点・相談などありましたらお問い合わせください

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投稿者: はやしだ整骨院

2017.02.20更新

こんにちは知念ですnico

 

皆さん交通事故に遭った際どのように対処したらいいのかわかりますか?

 

まず一番やってはいけないのが症状がないから・あまり痛くないからとその場で示談交渉をしてしまうことです!!

 

その理由としては交通事故は後から痛みが出る確率がかなり高いからです。

最悪相手の連絡先は聞いておきましょうtelephone

その場で交通事故の届け出をすることができなくても後から人身事故の届けを出すことができるからです。

 

<本来望ましい手順>

①必要であればまず119番

②110番

③お互いの連絡先を交換

④任意の保険会社に連絡してください

⑤はやしだ整骨院に連絡下さい

(今後の治療までの流れを分かりやすく説明します)

 

よく整骨院で交通事故の施術を受けられると知らなかったとおっしゃられる方がいらっしゃいますが、整骨院は国が認める交通事故施術のできる施術所です。

整骨院は柔道整復師という資格なんですが、柔道整復師は骨折・脱臼の応急処置はドクターの許可なくできますし、骨折・脱臼の後療法はドクターの許可があれば可能なんです!!

当院ではエコー(超音波画像)を用いて骨折の疑いがあるかどうか診させて頂きます。

 エコー

我々柔道整復師はドクター同様、西洋医学をベースに怪我を判断し、施術を行っていきます。

また、その西洋医学のこれまで積み重ねてきた実績を踏まえ施術を行っていく為、より安全でより効果を出すことができます。

 

はやしだ整骨院は交通事故の施術を専門で行うことができ、交通事故の施術以外の専門的知識も備え、患者様にストレスなく施術に専念してもらえるよう環境を整えることが可能です。

 ストレス解消

交通事故・むちうち・腰痛等お困りの際は、福岡市西区 はやしだ整骨院まで(^^)

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投稿者: はやしだ整骨院

2017.02.14更新

こんにちは、郡山です笑う

 

 

最近、気温が低くなったり、高くなったりと

寒暖差が激しいですねtears

風邪を引きやすい気候となりますので、

体調管理には十分気をつけていきましょうrabbit

 

 

 

 

 

患者様のお声をご紹介致しますglitter3

 

 

 

患者様のお声

 

 

 

 

 

D・H様 40代男性 福岡市西区在住

来院時のお悩み:あごの痛み

right arrow『食事の際に口を大きくあけると、あごから音が出ていました。朝食の際に音がして、その後痛みがきて、あわててこちらに来ました。原因は「体のゆがみ」で長年の姿勢の悪さからきているとのことでした。

先生がとても親身に対応していただき、おかげで症状も良くなってきています。妻が関節を痛めたときにもこちらをすすめて、良くなったと好評でした。』

 

 

 

D・H様、貴重なお声ありがとうございましたihi

 

 

 

なぜ、体のゆがみがあると顎に痛みを感じてしまうかというと・・・

 

姿勢が悪くなると、顎の位置がずれてくるからなのですbibibi

 

たとえば、猫背の方だと・・・

肩が内側に入り、顔が前に出てきてしまいます。

そして、顎を突き出すような姿勢になっています。

(いわゆるストレートネックとも言われます。)

 

そうすると、顎が開けにくい状態になり、この状態が続くと顎に痛みが出たり、顎が開かなくなったりしてしまいますshun

 

 

 

また、同じところで噛むクセや歯ぎしりをするクセがある方も顎に痛みを生じやすくなります。

 

なぜかというと・・・

 

顎関節を支えている筋肉(咀嚼筋や側頭筋)に負担がかかってしまうからですuun

片方の筋肉に負担をかけ続けていると、左右の筋肉のバランスが悪くなり痛みを生じやすくなります。

 

 

最近、顎に違和感を感じている方、痛みが出ている方・・・

姿勢からチェックしてみませんか?

 

当院では、患者様のお身体の状態に合わせたオーダーメイド施術を行っております。

 

姿勢の気になる方は、一度当院へご来院下さいpad

 

お問い合わせは下記の通りですtelephone

 

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投稿者: はやしだ整骨院

2017.02.13更新

こんにちは知念ですnico

 

前回のブログで腰痛にはいろんなタイプがあると言いました!!

慢性の腰痛の中にも痛みの現れ方はさまざまですが、今回はもうちょっと大きく見ていきたいと思います。

 

タイトルの通り4つにわけたいと思います。

①急性の腰痛

②慢性の腰痛

③産前の腰痛

④産後の腰痛

 

それぞれ説明していきたいと思います。

何かしらの外力が身体に加わることにより急に痛みが現れたもの

長年腰痛があるもの・痛みがずっと出たり出なかったり繰り返している

妊娠中のため腰の筋肉を動かせていない・歩き方の不良による姿勢の崩れなどが原因で痛みが現れたもの

出産をしているため③の原因と産道を赤ちゃんが通っている為骨盤の開き、不安定さがでる

 

<主な原因とアプローチ>

①急性の腰痛

筋肉の緊張がとても強いのが特徴、その筋肉をいかに弛緩させるかが重要になります。

また骨盤の傾きという不安定要素がある場合、放っておくと再び腰痛の原因となり慢性の腰痛へ移行する恐れがある為、骨盤の矯正を行う必要がある方がほとんどです。(院の方針として根本施術を行っている為、ただ筋肉をほぐして終わりなどそんな無責任なことは行いません)

 

②慢性の腰痛

ずっと繰り返している腰痛にはいくつかの原因が混ざり合って痛みが出ている事がほとんどで、例をあげると立ち方・歩き方の不良、座り方、普段から同じ動作を繰り返すことが多い(身体の使い方が悪い)などが要因で姿勢の崩れが生じるため筋肉の緊張を取り除くだけでなく姿勢の矯正や生活習慣の改善、更に姿勢を維持する為のインナーマッスルの筋力アップが不可欠になります。

 

③産前の腰痛 妊娠

妊婦さんはまずお腹に赤ちゃんが入っていることが一般の方と大きく違う所ですが、その状態が原因で身体を反ってバランスを保ったり、お腹が出ている為普段からかなりのガニ股歩きになることがほとんどです!!

また赤ちゃんを骨盤(受け皿の役目)が支えている為それだけで骨盤の開き方が一般とは違ってきます。

これらを修正する必要がありますし、出産までたくさん運動できない為血行状態も悪く筋肉が攣りやすいので血流の流れも改善が必要になります。

 

④産後の腰痛

③の原因と出産による強力な骨盤の開きや筋肉を引き伸ばされている状態なので骨盤周りのインナーマッスルを鍛える必要があります。

※帝王切開の方は産道を赤ちゃんが通ってはいないものの、③で説明した通り骨盤の開きは出てきます、また出産に向けて骨盤を開きやすくするホルモンが分泌されているのですが、帝王切開の方は赤ちゃんが産道を通っていない為、出産後でも脳の認識が遅くそのホルモンの分泌を止めるのが遅い為早く骨盤を整える必要があります。

 

<施術>

保険施術+骨盤矯正

姿勢の矯正or全身骨格矯正

姿勢の矯正or全身骨格矯正

産後の骨盤矯正

※必要に応じて姿勢維持・疼痛改善体操、ストレッチ指導など行います

 

大きくわけると4つですが、そこから症状別で更に細かくなっていきます!!

上記に書いてある骨盤矯正や姿勢の矯正・全身骨格矯正は個人個人の症状にあった施術を術者がオーダーメイドで行います。

ほぐすだけでは本当の解決にはなりません!!

痛みを諦めず、当院で根本治療を受けてみませんか?

 

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投稿者: はやしだ整骨院

2017.02.07更新

こんにちは知念ですnico

 

皆さん腰痛腰痛と言いますが、腰痛が全て同じものと思っていませんか?

腰痛にも様々タイプがありますdragonrabbitchickmonkeytiger

前屈ができない

後屈ができない

側屈ができない

回旋ができない

など動作によっても痛みが出てくるタイプも違いますし、痛みが出る場所でもそれぞれ違います。

 

よくテレビなどでこれは腰痛に効くといっているものがありますが、腰痛持ちの方皆にに当てはまるのかというと、そうではありません。

『大事なのはドクターに処方してもらい症状にあった薬を貰うように、症状を見極めどこが根本なのか判断し、症状にあった施術をすることなのです。』

 

当院では腰痛に対しまず身体を整え痛みが出にくい状態を作ります。

次に硬直している筋肉を緩めたり関節可動域を正常になるようにアプローチします。

生活習慣の見直しと修正

筋力アップ

最終的に正しい姿勢が崩れにくい状態を維持できるのが理想になります。

 

上記を踏まえ共通するところからまずご自宅でやって頂きたいのは太もものストレッチです。

ももの前・後共に腰痛ととても密接な関係があるのです!!

<もも前のストレッチ>

うつ伏せor横向き

 momo

<もも裏のストレッチ>

もも

 

この2つをまずはご自宅で行ってみて下さいglitterglitter

 

最後に、3月から診療時間の変更があります。

土曜日の診療が9:00~14:00(昼休みなし)となります。

ご迷惑おかけしますが、ご理解の程、お願い致します。

 

 

はやしだ整骨院

時間

 

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投稿者: はやしだ整骨院

2017.02.01更新

こんにちは、郡山です笑う

 

 

 

 

2月に入りましたね~cow

 

高校や大学受験が始まっていますね!

受験生のみなさん、頑張ってくださいgyaburn

良い結果が出ることをはやしだ整骨院内からですが祈っております・・・

 

 

 

 

 

患者様のお声を紹介致しますmegaphone

 

 

 

 

 

患者様のお声

 

 

 

 

 

R・N様 20代女性 福岡市在住

来院時のお悩み:肩こり・身体が硬い

right arrow『私は、父のすすめで4,5年前から通院しています。元々、肩こりや身体が硬いことが悩みで最近はひどい時に頭痛や吐き気などの症状が出ることがあります。

はやしだ整骨院では、その日の調子に合わせて凝りをほぐしてくれたり、自宅でも簡単にできるストレッチや体操も教えてくれるので実践しています。体質改善の為には、もう少し時間がかかりそうなので焦らず通院していこうと思っています。』

 

 

 

 

R・N様、貴重なお声ありがとうございますtigerheart3

 

 

 

 

肩こり・・・というと、

筋肉をほぐせばいいと思われる方が多いと思います。

 

 

 

ですが、それだけではまた痛みがぶり返しますshunbibibi

筋肉の硬さが肩こりの主な原因ではありますが、

他にもっと重大な原因があるんですgan

 

 

その重大な原因とは・・・

肩こりに悩まれている、ほとんどの方に見られる・・・

 

姿勢の崩れですabon

 

 

姿勢の崩れとは、

左右の肩の高さの違いであったり、

肩が内側に丸くなっていたり(いわゆる猫背)している状態です。

そのため、身体は崩れている姿勢を保つために

筋肉を使って支えています。

 

そうすることで、筋肉が硬くなるのです汗

 

 

 

 

 

    姿勢が崩れる

        down arrow

    筋肉が硬くなる left arrowup arrow

        down arrow

    痛みが出る    up arrow時間が経つと・・・

        down arrow

    筋肉をほぐす  right arrowup arrow

 

 

 

矢印の向きを見て頂くとお分かりかと思いますが、

姿勢の崩れという根本的なところを治していかなければ

痛みの連鎖は続いていきます・・・

 

 

姿勢の崩れだけでなく、筋肉の柔軟性がなかったり、

各関節可動域が正常でなかったり、

とこれらも原因のひとつとなります。

 

 

当院では、痛みの出ている根本的な原因を見つけ、

施術を行っていきます。

 

肩こりでお悩みの方、姿勢の悪さが気になる方・・・

一度当院にご来院下さいnyan

 

患者様おひとりおひとりに合わせた、

施術メニューで対応させて頂きます。

 

お問い合わせは下記の通りですtelephone

 

 

 

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投稿者: はやしだ整骨院

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