2016.05.24更新

こんにちは知念ですnico

 

我々はやしだ整骨院施術スタッフは解剖学・生理学・整形外科学など医療の勉強をし、国家試験に受かり柔道整復師という資格を取得し治療を行っております。

今回は施術のことではなく医療知識を踏まえた上で熱中症について解説したいと思います。

 

まず熱中症とはどんな状態なのか?

身体の中の熱を外へ逃がすことができず、身体内に熱が残ってしまっている状態を言います。

 

熱中症と言えば夏ですが、梅雨の時期でも起こりますrain

なぜかと言うと、湿度のせいで汗が上手く蒸発できず体温調節がうまくいかないからです。

また暑くなってきたばっかりで体温調節がうまくできないことも原因の1つです。

 梅雨

<症状>

熱・熱失神・熱射病・頭痛・めまい・熱疲労・熱痙攣など

 

<対策>

・成人男性(60kg)では食事も含め1日に2.5㍑の水分量を摂取して頂きたい

・飲む量としては最低1~1.2㍑

・水分とは水だけを摂るのではなく、塩分も摂りたいのでスポーツドリンクなどがオススメです。

・もしスポーツドリンクがなければ水に0.2%の食塩を溶かし飲むと身体に浸透し易いです。

*ある程度糖分を摂ると吸収が早いです(水に対し4~8%)

 

実際上記のような細かいことは気にしなくていいので、大事なのはこまめに水分を摂ることです!!

人間喉が渇いたと感じた時には本来のパフォーマンスを損なっている状態なのですun

 

服装では汗を吸い、熱を放散しやすい物を選ぶと良いです。

 

まだ夏ではないからとエアコンや扇風機を使わずに我慢するのではなく、エアコンを使う際は少し高めの温度設定にし使用しましょうsnow

 

<処置>

①意識の確認

②涼しく安全な場所の確保

③衣服を緩める

④冷却

⑤水分・塩分補給

⑥医療機関へ

 

*④冷却に関しては太い動脈が通る頚部・腋窩・鼠頚部に氷やアイスノンなどを当て冷たい血液を身体に送りましょう

 熱中症

<よく熱中症になる人>

・高齢者

・肥満の人

・過度の着衣

・運動不足

・暑さに慣れていない人

・病気の人(体調が悪い人)

 

<体内の水分が減少すると起こりうる疾患>

深部静脈血栓・急性腎不全・膀胱炎・尿路結石など

 

体重の2%水分が減少すると  強い喉の渇き

体重の4%水分が減少すると  だるさ・めまい・頭痛

体重の6%水分が減少すると  汗が止まる・体温上昇

 

これから熱中症には充分注意しましょう!!

 

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投稿者: はやしだ整骨院

2016.05.23更新

こんにちは知念ですnico

 

21・22日は運動会が行われた学校が多かったみたいですねglitterglitter

天気も良すぎって言っていいほどで、熱中症が気になるところですが皆大丈夫だったかな?

今週末も運動会が行われる学校が多いみたいです。

週末は天気がまだあやしいですが、晴れるといいですね!!

熱中症には気をつけてくださいbibibibibibi

 熱中症

本日は梅雨時期(雨の日)に起こる肩こり・腰痛・関節痛のメカニズムを解説したいと思います。

皆さん雨の日や雨が降る直前など急に肩・腰・膝など関節が痛くなることはありませんか?

特に古傷がある方・普段から肩こり・腰痛がある方などにすごく影響を受けますshun

 

ではなぜ梅雨時期になると肩こり・腰痛・関節痛が出てくるのか?

 

<原因>

ヒスタミンの増加にあります。

気圧が下がることによって増加し、交感神経を刺激し筋肉や関節周辺では血管は収縮し、血行が悪くなり、疲労物質がたまることで痛み、だるさ、こりなどの不快な症状を感じるようになります。さらに、痛いという感覚自体が交感神経を刺激して、悪循環になります。

 

三重大学整形外科では外気圧が低下することによって椎間板内圧が高くなり周囲の神経を刺激すると推測している

鳥取大学麻酔科では気圧の変化により関節包(関節内の潤滑油を溜める袋)が膨張・収縮を起こし痛みを引き起こすとされ、これには気圧の変化の早さも関係するとされています。

名古屋大学環境医学研究所では低気圧・低温で痛みが増強するとされています。

上記の研究結果も報告されています。

関節痛

はやしだ整骨院では骨格を整え、筋肉もより動きの良い状態へ調整し、姿勢・筋肉の質・血流など良好な状態で生活できるようサポートさせて頂きます。

梅雨の時期は外へ出るのが嫌になりますが、そんな時こそはやしだ整骨院へ足を運んでみてはいかがでしょうか?

 

痛み・だるさ・脱力感など不具合がある方は早めの来院をオススメします笑う

 

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