2017.04.19更新

こんにちは、郡山です笑う

 

今回は前回の続きで、

産後のママさんからの疑問にお答えしたいと思いますrabbitglitter3

 

さっそくこちらですleaf

 

magnifier出産後、いつから骨盤矯正を行っていいの?

 

right arrow出産後1ヵ月頃から始めることができます。出産時にはからだに大きな負担がかかるため出産直後から1ヶ月くらいまではからだを安静にし、産後1ヶ月検診でママさんのからだに異常がないことがわかってから始めましょうflower2

 

また、産後1~6ヶ月の間に行うのが理想ですni

 

なぜこの期間かというと、リラキシンというホルモンが関係しています。

リラキシンは、妊娠初期から分泌される、関節や靭帯を緩める作用のあるホルモンで諸説ありますが、おおよそ産後6ヶ月までに分泌が終わると言われています。

 

そのため、この期間に骨盤を矯正しておくと効果的ですihi

 

 

 

赤ちゃん

 

 

 

続いてはこちらspade

 

magnifier産後から尿漏れが気になるけど、なかなか相談しにくいのですが・・・

 

right arrow産後のママさんでこれに悩まれていらっしゃる方は少なくはないと思いますun

 

症状が出ても、そのまま放置してしまう方がいらっしゃいます。

 

そもそもなぜ出産後に尿漏れが起きるのかというと・・・

 

 

骨盤底筋、という筋肉が大きく関係しています。

 

骨盤底筋・・・

骨盤に関係してそうだけど・・・どこにあるの?と思った方が多いと思います。

 

骨盤底筋とは、

骨盤の下の方に位置し、膀胱や直腸、女性であれば子宮といった骨盤内臓器を支えている筋肉になります。

臓器を支えているだけでなく、尿道などを締めてくれる働きもあります。

 

      産後の骨盤矯正

産後のママさんの骨盤底筋は、

妊娠中の10ヶ月間、膀胱や直腸に加え大きくなる赤ちゃん、羊水を支えているため、引き伸ばされている状態が続きます。

そして出産時には、赤ちゃんが産道を通り出ようとするため骨盤底筋がより引き伸ばされたり、ダメージを受けたりしてしまいますbibibi

そうすることにより、骨盤底筋に緩みが出てしまい、骨盤内臓器が下がってきたり、尿道などを締める働きがうまくいかなくなってきてしまいます。

 

 

こういったことから、尿漏れが起こってしまいます。

最も多く見られるタイミングは、咳やくしゃみをしたときや走った際に腹圧がかかってしまう時です。

1人目のお子さんの時に自覚症状がなくても、2人目3人目の時や、加齢とともに起こってくることもあります。

 

 

また、尿漏れだけではなく骨盤臓器脱(子宮脱・膀胱脱・直腸脱)といった症状が起こることがあります。

 

骨盤臓器脱とは、骨盤底筋の緩みにより膣から骨盤内臓器(子宮・膀胱・直腸)が出て来てしまうというものです。

症状としましては、下腹部に違和感を感じたり、歩く時に股の部分に違和感を感じたりなどです。

 

 

骨盤底筋に緩みがあると、このような症状が現れてしまうため産後にしっかりと鍛えてあげる必要があります。

 

はやしだ整骨院では、産後の骨盤矯正だけでなく

産後のママさんのおからだの状態に合わせた施術や必要な体操等のご指導もさせて頂きますstar

 

赤ちゃん

 

 

 

出産後の肩・腰の痛みや尿漏れなどでお悩みの方、骨盤矯正が気になっている方など、

一度はやしだ整骨院へご来院くださいnico

 

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投稿者: はやしだ整骨院

2017.04.17更新

こんにちは知念ですnico

 

日曜日久しぶりに西区の中学生サッカー部を応援に行ってきましたsoccer

当院に来てくれているサッカー部の選手ができるだけ痛みなくプレイできるよう現場に行く事も大切にしております。

 

いざ試合会場へ行ってみると、日差しが強く春というより夏より!!

普段社会人フットサルのトレーナーをメインに活動している僕にとっては久しぶりの日差しでダメージ大でした(笑)

これから夏に向けて日差しには慣れておかないといけないと個人的に課題がみえましたehe

それはさておき、試合soccersneakers

下山門サッカー部 

下山門中VS内浜中

 0-1

<前半>

内浜中の選手が下山門中の選手の上に乗り転倒explosion

手を抑え込みうずくまって交代した後怪我を診せてもらいました。

成長期手首周辺は骨折の発生率がとても高く心配しました!!

既往歴を聞くとその時抑えていた手の部分を少し前までヒビが入っており最近復帰したとのことで保護者の方もすごく心配されていたのですが、幸い所見上骨折による変形・軸圧痛・限局性の圧痛・異常可動性も見られず少し腫れはあったのですが、本人に全身症状(めまい・具合が悪いなど)も見られなかったので骨折の疑いはないと判断し、処置としてテーピングを行い試合へ戻ってもらいました。

<後半>

残り5分を切った頃に内浜がフリーキックをもらい、鋭いキックがクロスバーを叩きその跳ね返りを押し込み得点!!

最後の最後まではらはらドキドキでお互い譲らない緊張感のある素晴らしい試合でしたglitterglitter

 

普段整骨院に来てもらってる選手のプレイを現場で見ることはとても大切で、その選手の動きの特徴により怪我をし易い所もみえてきますし、それにより治療のアプローチの仕方も違ってくるからです!!

サッカーに限らずその他のスポーツも基本的な身体の使い方は同じです。

スポーツ

選手のプレイスタイルを崩さず痛めない身体作り・身体の使い方を正すのは難しいものはありますが、そこを突き詰めていくのは治療家としてスポーツ選手を診ていく上でかなり大切なことです。

 

当院ではトレーナー活動を行っており、基本的に整骨院に来て頂いている選手の所属するチームへ行きます。

もちもん今回のように当院に来られていない選手でも、会場で負傷された方がいればいつでも対応致しますので遠慮なく声を掛けてくださいnyan

 

捻挫・腰痛以外にも骨折・脱臼・打撲なども対応できますclover

 

もちろんサッカーに限らず、いろんなスポーツ対応可能ですのでご安心ください笑う

 

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