寝違え

このようなお身体のお悩みはありませんか?

  • 朝起きた後、首を動かすと痛い
  • 数日たっても寝違えが変わらない
  • 寝違えを繰り返し起こしてしまう
  • 車の運転中左右の確認ができない
  • 後ろを振り向けない

多くの方が聞いたことのある「寝違え」ですが、たびたび起こってしまう方、なかなか良くならない方は、首以外にも原因があるかもしれません。

福岡市西区にある、はやしだ整骨院では、「寝違え」でお困りの方に対しての施術も行っており、早期での回復と再発しない身体づくりまでサポートさせて頂きます。

 

寝違えの原因とは?

寝違えの施術

寝違えの主な原因は、睡眠時の不良姿勢にあります。
そして、その不良姿勢となってしまう原因として挙げられるのが、

  • ソファーでうたた寝をしてしまう
  • 枕の高さが合わない
  • 寝返りをしていない

等が考えられます。

また、日中激しいスポーツや重労働を行った場合、身体も疲労し、寝返りを一晩中うたずに朝を迎えてしまうケースや、大量のアルコール摂取後も寝返りの回数が減る為起こりやすいと言われています。

このように、不良姿勢で寝返りもせず、睡眠をとってしまう事で首や肩周りの筋肉が硬直し、血流が悪くなり起床動作時に寝違えを起こしてしまいます。
寝違えは、筋肉の硬直と椎間関節の関節包に炎症が関わってきます。

長時間のパソコンも不良姿勢となり易いため、首、肩周りの筋肉の緊張を作りやすくなります。
その他、身体の冷えも原因として挙げられます。

寝違えの施術について

福岡市西区にある、はやしだ整骨院では、寝違えに対し筋肉、骨格、関節にアプローチし、早期回復の為に施術を行っていきます。

骨格矯正

骨盤矯正

骨盤は身体の土台となる部分です。
骨盤に歪みが生じると、背骨や頭の位置が悪くなり、結果筋肉の硬直を引き起こします。
身体の歪みを整えることで、筋肉の硬直を予防し、可動域を広げていきます。

首・肩周りの筋肉が固くなってしまう原因は、骨格バランスの不均衡さが原因かもしれません。

 

筋肉調整

電気施術

寝違えによって硬直した表層筋と深層筋にアプローチし、手技と高周波を組み合わせて施術を行っていきます。
ご自身で強く刺激したり、無理矢理動かしてしまうと悪化し、時間がかかることもありますので注意が必要です。

 

 

再発させないために

寝違えが良くなったからと言って油断は禁物です。
歪んだ骨格や偏った個所の筋緊張があると、再発するリスクは伴います。

福岡市西区にある、はやしだ整骨院では、一時的な緩和の為ではなく、繰り返し寝違えを起こさないようサポート致します。
理想的な姿勢バランスを維持し、筋肉、関節に負担をかけない身体作りをご提供いたします。

寝違えを起こさない為に必要なこと

寝違えはそうそう頻繁には起こりませんが、いざなってしまうと日常の生活に支障をきたします。
枕の高さは合っていますか?寝具は柔らかすぎませんか?
柔らかすぎる寝具は日本人の骨格には合わないと言われています。

寝心地はいいかもしれませんが、沈みすぎて寝返りをうてなくなっていませんか

寝違えは同一姿勢により、偏った首の筋肉の硬直、阻血状態後により起こしやすくなります。
大量のアルコール摂取後や、身体が疲労が強く、一晩寝がえりを全くしないまま固まってしまい、その後起床時に動いた瞬間に起こりやすいです。

日常の生活習慣も重要です。
また、日中首周りの緊張が出るような不良姿勢になっていませんか?

骨格の歪みにより偏った筋肉の緊張が出やすくなります。

福岡市西区にある、はやしだ整骨院では、寝違えによって固くなり痛みに出ている筋肉のみの施術ではなく、寝違えを引き起こさないような身体作り、日常生活の指導までトータルサポートさせていただきます。

寝違えを度々繰り返し起こしてしまう方は、福岡市西区にある、はやしだ整骨院までご相談ください。

私たちが全力でサポートします。是非一度、ご相談下さい!